Meine Zeit - Auszeit
Entspannung zum Wohlfühlen

Entspannungskurse

Entspannung zum Wohlfühlen

Offener Kurs - sprich als Einzeltag buchbar!
Jeden 1. und 3. Freitag im Monat als Übergang in ein entspanntes  und achtsames Wochenende!
Lasst alle Wochenthemen abfallen mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, mit Atemtechniken und leichten Yoga-Übungen für den Nacken-und Schulterbereich, sowie meditativen Entspannungsreisen. Jeder Abend ist individuell gestaltet und es können bei der Anmeldung Wünsche zu bestimmten Themen geäussert werden, um diese am Abend ggf. zu integrieren.

Von 18:30 - ca 19:30 Uhr (je nach Teilnehmerzahl und Anliegen auch etwas länger)
Anmeldungen bis jeweils den Freitag 13 Uhr möglich! Bitte dann auch den Anrufbeantworter nutzen!

Weitere Infos hier:  Entspannung zum Wohlfühlen

Progressive Muskelrelaxation (-entspannung) - PMR (PME) **

Kurs I 2019 - ab 23.01.2019  Mittwochs   von 18:00 bis 19:30 Uhr       Dauer 8 Wochen <<< ausgebucht
Kurs II 2019 - ab 24.04.2019  Mittwochs   von 18:00 bis 19:30 Uhr       Dauer 8 Wochen <<< noch 3 freie Plätze
Kurs III 2019 - ab 25.09.2019 Mittwochs   von 18:00 bis 19:30 Uhr       Dauer 8 Wochen


Autogenes Trainig - AT **

Kurs I 2019 - ab 24.01.2019  Donnerstags    von 18:00 - 19:30 Uhr        Dauer 8 Wochen <<< ausgebucht
Kurs II 2019 - ab 25.04.2019  Donnerstags    von 18:00 - 19:30 Uhr        Dauer 8 Wochen <<< ausgebucht
Kurs III 2019 - ab 26.09.2019 Donnerstags    von 18:00 - 19:30 Uhr        Dauer 8 Wochen

Die Kurse beinhalten Wasser, Tee, CD und Übungsunterlagen.


VHS-Kurs in Breitenfelde "Mit Achtsamkeit entspannen"
evt. ab 21.10. - 25.11. 2019         6 mal 

Schnuppertag 30.09.2019

Wenn Du dich genauer informieren möchtest, welcher Kurs für dich individuell passend ist, dann vereinbare ein kostenloses Vorgespräch.

Extras

Zusätzlich biete ich Wohlfühl-Entspannungs-Massagen,Reiki, Heilströmen, Coaching und Resilienz-Training an.  

Wichtiger Hinweis:

Alle meine Kurse sind Präventiv-Kurse und Hilfe und Unterstützung zur Selbsthilfe/Selbstheilung und ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.

** Die Kurse (ausser "Entspannung zum Wohlfühlen") sind zertifiziert als Präventionsangebot nach § 20 Abs. 1 SGB V . Somit könnt ihr die Kurskosten auch bei euren Kranken-/Gesundheitskassen zwecks anteiliger oder voller Übernahme beantragen. Fragt bitte bei euren Krankenkassen nach.

 

 

 

 


 


 


 


 

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