Meine Zeit - Auszeit

Entspannung zum Wohlfühlen

Entspannungskurse

Entspannung zum Wohlfühlen

Offener Kurs - sprich als Einzeltag buchbar!
Jeden 1. und 3. Freitag im Monat als Übergang in ein entspanntes  und achtsames Wochenende!
Lasst alle Wochenthemen abfallen mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, mit Atemtechniken und leichten Yoga-Übungen für den Nacken-und Schulterbereich, sowie meditativen Entspannungsreisen. Jeder Abend ist individuell gestaltet und es können bei der Anmeldung Wünsche zu bestimmten Themen geäussert werden, um diese am Abend ggf. zu integrieren.
Besondere Termine: 21.12.2018 - Wintersonnenwende - mit Feuerschale und Raunächteritual
Genauer Beginn und Ablauf wird in Kürze bekannt gegeben.


Von 18:30 - ca 19:30 Uhr (je nach Teilnehmerzahl auch etwas länger)
Anmeldungen bis jeweils den Freitag 13 Uhr möglich! Bitte auch den AB benutzen!

Weitere Infos hier:  Entspannung zum Wohlfühlen

Präventionskurse nach § 20 SGB V

Progressive Muskelrelaxation (-entspannung) - PMR (PME) **

Kurs I 2019 - ab 23.01.2019  Mittwochs   von 18:00 bis 19:30 Uhr       Dauer 8 Wochen

Autogenes Trainig - AT **

Kurs I 2019 - ab 24.01.2019  Donnerstags    von 18:00 - 19:30 Uhr        Dauer 8 Wochen

Die Kurse beinhalten Wasser, Tee, CD und Übungsunterlagen.

VHS-Kurs in Breitenfelde "Mit Achtsamkeit entspannen"
ab 18.02. - 25.03. 2019         6 mal 

Schnuppertage 04.02. und 11.02. 2019


Hier der Auszug aus dem Online-Portal der VHS-Breitenfelde

Beschreibung: Das Annehmen von allem, was kommt und was ist, ohne zu werten und zu beurteilen. Aufmerksam sein und Wahrnehmen in diesem Moment soll hier an die Teilnehmer/innen herangeführt werden. Eine Form der Konzentration, die durch angeleitete Körperreisen (Bodyscan), Meditationen, Klangschalen und auch leichte Yogaübungen einen Entspannungszustand hervorbringen kann. Bitte Matte, Decke, Kissen und warme Socken mitbringen. Weitere Informationen erhalten Sie bei der Kursleiterin.
Termine: 6-mal, montags, 18:30 bis 20:00 Uhr, Beginn:18.02.2019
Gebühr: Euro 60,00
Veranstaltungsort: Musikraum der Schule Breitenfelde
Schnuppertage: 04. und 11.02.2019   Kosten 20,- €


Veranstaltungsort: Musikraum der Schule Breitenfelde

Quelle: http://www.vhs-breitenfelde.de/programm_gesundheit.php


Wenn Du dich genauer informieren möchtest, welcher Kurs für dich individuell passend ist, dann vereinbare ein kostenloses Vorgespräch.

Extras

Zusätzlich biete ich Wohlfühl-Entspannungs-Massagen,Reiki, Heilströmen, Coaching und Resilienz-Training an.  

Wichtiger Hinweis:

Alle meine Kurse sind Präventiv-Kurse und ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.

** Die Kurse (ausser "Entspannung zum Wohlfühlen") sind zertifiziert als Präventionsangebot nach § 20 Abs. 1 SGB V . Somit könnt ihr die Kurskosten auch bei euren Kranken-/Gesundheitskassen zwecks anteiliger oder voller Übernahme beantragen. Fragt bitte bei euren Krankenkassen nach.